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ソフトテニスは体全体を使ってボールを打つため、下半身や体幹の筋肉が非常に重要です。 しかし当然ながらラケットを握る「握力...

「ソフトテニスに筋トレなんて必要ない！」と思っている方いませんか？ 確かにソフトテニスは筋肉をつけたからといって勝てる競...

スポーツをする上で「視力」はとても重要で、ソフトテニスにおいても必要不可欠な要素です。 特に相手の打球を至近距離でボレー...