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ボレーが苦手な前衛の特徴とその改善策

ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです!

今回はタイトルの通り、ボレーに関する記事です。
全てのボレーに共通する記事なので、前衛の方には特に見てもらいたい記事ですね!

まずボレーが苦手な選手を見ていて共通する1番の特徴は「余裕がない」ということです。

バタバタしているしラケットの動きも大きい、なのにボレーは全然弾けていないというのが共通して言える特徴です。

逆にボレーが上手な選手は、とても余裕があるのに関わらず「パーン!」と深くまで弾いていますよね?
その違いはなんなのか、具体的に説明していきます。

余裕のあるボレーの秘訣とは?

ボールを打つ前にはもちろん準備が必要です。
ボレーでいう準備とは「ラケットを引く」という動作ですね。

ボレーが得意な(余裕のある)選手とそうでない選手とではここに大きな差があるのです。

次の数字は相手後衛がボールを打ってから(①)、前衛がボレーするまで(⑦)の過程です。
②~⑥はボールが飛んできている時間を指します。

まず余裕のない選手のボレーのイメージです。

①相手後衛インパクト
②-
③-
④-
⑤-
⑥一気にラケットを引く
⑦ボレー

次に余裕のある選手のボレーのイメージです。

①相手後衛インパクト
②ラケット引く20%
③ラケット引く40%
④ラケット引く60%
⑤ラケット引く80%
⑥ラケット引く100%
⑦ボレー

少し大げさな表現だったかもしれませんが、言いたいことはわかりましたよね?

ボレーに余裕のない選手は、ボールが手元に来てから素早く一気にラケットを引きボレーしているため、ラケットがブレて面が安定せず、また引きも大きく見えてしまう上に、なによりミスが多くなります。

逆にボレーに余裕のある選手は、ボールが向かってくるペースに合わせて徐々にラケットを引いているため、遅れることはまずなく、また面も安定するためミスは少なく、そして広範囲のボールに対応することができるのです。

このラケットの引き方の練習方法としては、普段通りの正面ボレーの練習のようにラケットを構え、ボール出しのインパクトと同時に、向かってくるボールに合わしてラケットを引き、ラケットが顔の目の前にきたところでボレーはせずにそのままボールを止めましょう。

そしてボールに合わしてラケットを引くことに慣れてきたら、ボールがふところに入ってきた瞬間ラケットを前に少し押し出しながら、グリップをギュッと握り込んで下さい。

これで余裕があり、なおかつ弾くボレーができるはずです。
明日から練習に取り入れてみて下さいね!!

やってみてわからない、上手くいかないことがあればコメントでお知らせください!

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました!
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ではまた明日!ツバサでした!!
関連記事は下からどうぞ!!

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(最終更新:2016年4月29日)

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 10 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. 中学生女子のコーチをしていますが自分自身経験が少ない為色々悩んでいます。偶然にもこのサイトを読ましていただき参考にさせていただいています

    • お役に立てているようで良かったです!これからも更新していくつもりなので参考にして頂けると嬉しいです!

  2. コメント失礼します
    中2女子前衛です
    タイミングが分かり、
    ポーチに出れるようになりました
    質問なんですが
    ネットギリギリのボールのボレーで
    いつもネットをしてしまいます
    コーチに直せと言われたのですが
    直しかたが正直分かりません
    良かったら教えてください

    • 返信送れてしまいすいません。
      ネットギリギリのボレーはひざを曲げ身体を低くし、ラケットヘッドではなくグリップの方を前へ押し出すようなラケットの使い方をすると上手くいきますよ!

  3. バックボレーとバックのランボレーが苦手で、
    バックボレーではストレートにしか飛ばず、
    ランボレーではストップボレーばかりになってしまいます。練習では弾けるのですが、試合になるとそのようになります!アドバイスください!

    • 試合になるとボレーが飛ばなくなる前衛は、次のプレーに移るために走り抜けていないことが多いです。練習では大人数でまわるため走り抜けますよね?
      試合でも練習と同じようにしっかり走り抜け、その後きっちりと切り返す必要がありますよ!

  4. いつも拝見させていただいてます。

    自分は7年前衛をやってる男なんですが、
    スマッシュは当たるんですが
    ボレーは半分がくらい当たり損ねなんではないかと
    いうくらい多いです。
    相手コートには入りはしますが、緩いので
    フォローされます。
    どうしてこんなにも当たり損ねが多いのでしょうか?
    昔から悩んでいることなので
    ご意見をいただけたら嬉しいです。

    • おそらくラケットの動作が大きすぎることが問題だと思われます。
      ラケットの動きは最小限に、そしてインパクトの瞬間のみグリップを握ることで、ミスなく威力のあるボレーを打つことができますよ!

  5. 高一の前衛です。
    ポーチボレーにでようとするのですが途中で止まってしまいます。どうしたら走り抜けるようになりますか?

    • 練習の中で極端に(ポールの外くらいまで)走り抜けるよう癖をつけてしまうのが手っ取り早いですよ!

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