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ソフトテニスに必要な握力とその鍛え方とは？

練習前後に取り入れるべきトレーニングまとめ

フットワークとボールタッチを鍛える遊び「ツイストシャトルラン」

動体視力の最も簡単な鍛え方

サーブやストロークを速くする「肩甲骨」の可動域とは？

「手首」と「握力」の重要性とトレーニング方法

練習できない期間の調整法｜やるべきことは？

ソフトテニスに合った筋トレの方法｜瞬発力の鍛え方

前衛の反応速度を鍛える「ボレーボレー」の練習法