ソフトテニス【前衛ドットコム】

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ポーチボレーは足で弾く?

ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです!

今回はポーチボレーの足の使い方について説明します!
皆さんポーチボレーが上手くいかないときに、ラケットの使い方ばかり気にしていませんか?

ラケットの使い方はもちろん重要ですが、それと同じくらい「足の使い方」も重要です。

ポーチボレーの弾ける距離=足の幅?

ポーチボレーは基本的に3歩でボレーするのはご存知ですね?
フォアボレーならば左足→右足→左足。バックボレーならば右足→左足→右足。

この中で1番大事なのは間違いなく「2歩目」です。1歩目は足をクロスさせるよう、進行方向に小さく踏み出します。
次の2歩目、1歩目と同じように何気なく踏み出している方がほとんどですが、それは間違いです!

2歩目はできるだけ遠くに、大きくヒザが曲がるくらいに踏み出しょう。

このときの1歩目と2歩目の距離ボレーを弾くことの出来る距離になります。

3歩目は2歩目を大きく取れば自然と遠くに着地するはずなので、流れに身を任せて思い切り走り抜けましょう。

2歩目を大きく取ることでボレーが深くまで弾けるだけでなく、守備範囲も大きく広がります。また足の勢いでボールを飛ばすことが出来るのでラケットの操作が少なくてすみ、ミスも格段に減ります。

2歩目を大きく踏み出す、たったこれだけであなたのポーチボレーが格段に良くなるので、ポーチボレーがなかなか弾けないという方は、ぜひ足の練習から意識して取り組んでみてください。

2歩目をとにかく大きく、かかとから踏み込むことがポイントですよ!

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました!
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ではまた明日!ツバサでした!!
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(最終更新:2016年4月29日)

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 6 )
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  1. どうしても気になったので質問しました。
    前衛のポーチボレーなどにはスプリットステップは必要だと思いますか?意見を聞かせてください!お願いします!

    • 質問ありがとうございます。
      ポーチボレーにスプリットステップは必要ないです!スプリットステップは相手が打った後に動く場合に行うものなので、相手がどこに打つか予測して動くポーチボレーのときは必要ありませんよ!

  2. 前衛うまくなりたい

    ポーチボレーの面は縦面、横面どちらの方が良いですか?
    ご意見聞かしてください。

    • ボレーを打ちたいコースにより変わってきます。
      流しの方向に打ちたければ縦面、引っ張りたいのであれば横面でボレーすると打ちやすいですよ。

  3. 足の運び方はどうしたらいいのでしょうか
    動画などを見ていると、クロスステップよりもサイドステップしている人が多い気がします
    ツバサさんはどちらなのか聞きたいです

    • ボールを取りに行く距離によって変わってきます。
      私は短い距離ならばサイドステップ、遠い距離ならばクロスステップといったように使い分けていますね!

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