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サーブとスマッシュの左手の使い方の違いとは?

サーブとスマッシュの左手の使い方の違いとは?

ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです!
今回はサーブとスマッシュの左手の使い方の違いについてお話します。

サーブとスマッシュ。両者とも上から打つという点や、イースタングリップで打つ点など共通点は多いですが、一緒にしてはいけない点もいくつかあります。

今日はその中でも大きな違いである「左手」の使い方についてです。

まず最初にサーブとスマッシュでは求められるものが異なります。

サーブに求められるのは「確率よく、狙ったコースに、攻められない程度のスピードのボールを打ち、そして返ってくるボールに備える」こと。

スマッシュに求められるものは「チャンスボールを、1発で決まるくらいの速いボールで、狙ったコースに打つ」こと。

似ている部分もありますが、なんせ打つ際の状況が大きく違います。

スマッシュはコートの中で打てる上に、打てる範囲がコート全体。それに比べてサーブは自分でトスを上げることが出来ますが、ベースラインの後ろから打たなければならない上に、打てる範囲も狭いです。

つまり同じスイングをする中でも、サーブの方がより「制御」してコントロールする必要があるのです

ではどのように制御するのか、ここで左手の登場なのです。

身体の動きは「左手」で制御する

まず簡単なスマッシュの左手の使い方です。

スマッシュは左手を振り下ろす勢いで打つということもあるため、文字通り、思い切り振り下ろしてしまって構いません。後ろに振った左腕が、地面と平行になるくらいの勢いで思い切り振り下ろしましょう。

次にサーブです。サーブの際も、スマッシュと同じように後ろに左手を振ってしまう人が多いですが、それは基本的には間違いです。

なぜか?左手を後ろに振り下ろすということは身体を大きく開いてしまうということ。それだと身体や頭、目線も安定せず、狙った位置へボールをコントロールすることが出来ないからです。

さらに打った後の動作がそんなに大きいと、返ってくるレシーブへの対応が遅れてしまいます。このことから左手を振り下ろすという動作は、サーブには向いていないのです。

では左手はどうすればいいのかというと「身体にしまいこむ」のです。

具体的に言うと、左手で右の横腹をつかむような格好です。腹痛のときにおなかを押さえるような体勢と似ていますね(笑)

トスを上げて高い位置にある左手を打つ瞬間にいっきに左手をその位置にしまいこむことで、身体の開きを抑え安定した姿勢でサーブを打つことができるため、サーブの入る確率は格段に良くなるはずです。

また打ったあとの隙も小さいので、速いレシーブにもきちんと対応できます。

今まで左手の使い方なんて考えたこともなかった方、少し意識を変えて使い分けてみて下さいね!

サーブとスマッシュのラケットの動きを詳しく知りたい方は、こちらからお願いします!
イースタングリップで打つための身体の使い方

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました!
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ではまた明日!ツバサでした!!
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(最終更新:2016年4月29日)

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 6 )
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  1. スマッシュを打つ時に二度引きをしていて意識していてもなかなか治らないので
    何かいい方法はありますか?

    • 完全に引いた状態(振り出す直前)で構えてスマッシュを打つ練習を繰り返してみて下さい。恐らく今は2回引くことでリズムをとっていると思うので、一旦そのリズムを無くす必要があります。

  2. こんばんは。前に、インターハイにいった先輩にサーブは左手を振りおろして打ったほうがいいよとアドバイスを頂いたことがあります。そして、わたし自身も、ずっとそれで練習してきたからか、左手をお腹に抱え込むと、ボールが飛ばなくて、ネットばかりしてしまいます。でも、やっぱり、左手はお腹に抱え込む方がいいですよね?でも、なぜボールは飛ばないのでしょうか?

    • 確率を上げるためにも左手はお腹に抱え込んが方が良いです。

      ボールが飛ばない原因は恐らく今の打ち方が、左手を振り下ろす勢いを利用して打つサーブだからです。
      ひざのタメと体幹のねじりを利用してサーブが打てるようになるときっとスピードが出ますよ!

  3. 私はファーストの
    サーブは上から打ってるんですが、
    ネットはこえるのになかなかサービスのあのボックスの中に入らなくて…

    あと、試合になると毎回ストレートのボレーだけ取れないんです

    • ボールがネットよりかなり上を通っているならば、もう少し下に叩きつけるイメージで打ってみてください。
      そうでないならば、自分自身が上に伸び上がるように打ち、軽いドライブ回転をかけましょう。

      ストレートボレーに関しては、過去記事に詳しいやり方が書いてあるのでそちらをご覧下さい。

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