ボールをどれだけ拾うことができるか。

ソフトテニスにおいて「フォロー力」は非常に重要な能力なのですが…

・足や反応は速いのに追いつかない

・拾えてもうまく返すことができない

こういった選手が多いですよね。

その一方で、足や反応が遅くても上手にボールを拾うことができる選手もいます。

実はこの両者には、単純かつ明確な違いがあるんです。

そこで今回は拾える選手と拾えない選手の違いと、フォロー力を身に付ける方法を紹介していきたいと思います！

拾える選手と拾えない選手の違いとは？

拾える選手と拾えない選手の最も大きな違いは…

「ツーバウンドするギリギリ直前まで、自分の打点だと捉えているかどうか」なんです。

当然のことですが、テニスではボールがツーバウンドするまで失点にはなりません。

ノーバウンドで返そうが、ツーバウンドするギリギリ直前で返そうが、とにかくボールを返せればいいんです。

拾える選手は無意識のうちにそれがわかっているため「ボールがツーバウンドするギリギリ直前まで」を自分の打点だと捉えています。

打点をギリギリまで落としてでも、しっかりボールに追いついて丁寧に拾った方が、きちんとボールが返ることを知っているんです。

そのため地面すれすれのボールでも余裕をもって拾うことができます。

逆に拾えない選手は「ボールがワンバウンドして弾んだ頂点から少し落ちた位置まで」しか自分の打点だと捉えていないことが多いです。

そういった選手は早い段階でボールを追うのを諦めてしまったり、追いついた場合も焦って手を伸ばして打ったりしてしまいます。

その結果ボールに追いつかず、また追いついたとしてもミスに繋がってしまうんです。

このように少しの意識の違いだけで、ボールを拾うことができるかどうかが決まってくるということですね。

しかし簡単な練習を行うだけで、拾えない選手もすぐにフォロー力を身に付けることができるので安心してください！

フォロー力を身に付ける練習法

フォロー力を身に付けるためには「ツーバウンドするギリギリ直前の位置で打ってもボールはきちんと返る」ということを身体で覚える必要があります。

まずは基礎練習です。

これを何度も繰り返すことで、ボールがワンバウンドしてからツーバウンドするまで、意外と長い時間があることに気付くことができます！

次に実践的な練習です。

この練習を行うことで、意識的に打点を落としてボールを拾う感覚が身に付きます！

2つとも簡単な練習法ですが、ボールを拾う能力が劇的に向上するので、ぜひ練習に取り入れてみてください！

まとめ

今回の内容をまとめると、

①拾える選手と拾えない選手の最も大きな違いは、ボールのバウンド後、どこまでを自分の打点と捉えているかどうか。

②拾える選手は「ボールがツーバウンドするギリギリ直前まで」を自分の打点だと捉えている。

③拾えない選手は「ボールがワンバウンドして弾んだ頂点から少し落ちた位置まで」しか自分の打点だと捉えていない。

④フォロー力を身に付けるためには「ツーバウンドするギリギリ直前の位置で打ってもボールはきちんと返る」ということを身体で覚える必要がある。

といった感じですね！

足や反応が他の人より遅くても、拾える選手になることは十分可能なんです。

まずは「地面すれすれで打ってもボールはきちんと返る」という意識を身体で覚えましょうね！

最後までありがとうございました。
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ツバサでした！