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モーションのみでディフェンス｜相手の打つコースを限定する方法

ソフトテニスに合った筋トレの方法｜瞬発力の鍛え方

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実戦的な「ポール回し」の打ち方｜狙うポイントは？

試合前日の緊張を解消する方法と考え方